Viikon harjoitukset ja livetreenit

Tällä viikolla treenataan ZOOM -yhteydellä ja omatoimisesti.

Jos et pysty osallistumaan treeniin, saat ohjeet omatoimiseen harjoitteluun.

TIISTAI 14.4

Livetreeni ZOOM

klo 14.30-15.15 R1bcd + R2 (kehonhallinta & tasapaino)

klo 15.15-16.00 E + R1a (lihaskunto)

KESKIVIIKKO 15.4

omatoiminen lenkki, ohjeet whatsapp-ryhmiin. (E + R1 + R2)

TORSTAI 16.4

Livetreeni ZOOM

klo 14.30-15.10 R1bc + R2 (laji)

klo 15.15-15.45 R1d + R3 (laji)

klo 15.50-16.30 E+R1a (laji)

PERJANTAI 17.4

omatoiminen, ohjeet whatsapp-ryhmiin (E + R1 +R2)

Olethan yhteydessä, jos tulee kysymyksiä :)

- Cessi