Omatoimiset kesätreenit ja kesälomatoivotus valmentajilta!

Kaikki kilparyhmien luistelijat saavat kesän ajalle omatoimiset treeniohjeet. Kesäleirien aikana treenejä ei tehdä vaan keskitytään leirillä opittaviin asioihin.

Kesän aikana tulisi myös lomailla mutta pidä huolta liikunnallisista elämäntavoista: pyri pitämään koko kesän ajan huolta säännöllisestä nukkumisesta, riittävästä ravinnosta ja yleisestä liikkumisesta. Alta löydät tiedoston kouluikäisten lasten ja nuorten liikkumissuosituksesta. 

Valmentajat toivottavat kaikille oikein hyvää ja liikunnantäyteistä kesää!