Flunssakauden toimintaohjeet

Flunssa- ja koronavirusinfektiokauden myllätessä on tärkeää huolehtia niin omasta kuin muidenkin hyvinvoinnista. Tässä muutamia asioita joihin haluaisin kiinnitettävän huomiota.

Kipeänä ei harjoituksiin! - Vaikka kyseessä olisikin vain pieni flunssa, pelkkä nuha, tms., niin pysythän kotona taudin leviämisen ehkäisemiseksi. 

Pidä kädet puhtaina! - Pidä huolta hyvästä käsihygieniasta. Kädet tulee pestä aina tultuasi ulkoa sisään, ennen ruokailua, WC-käynnin jälkeen, niistämisen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen. Pese kädet aina kuumalla vedellä ja saippualla tai käytä käsidesiä. Kasvoja, silmien, nenän ja suun alueen koskettelua tulee välttää.

Yski hihaan tai nenäliinaan! - Jos yskittää, yski nenäliinaan tai hihan yläosaan. Nenäliinat tulee heittää pois välittömästi.

Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme!

Cessi